技術
今月の振り返り
【1.停滞気味の応用情報、打開策考え中】
肝心の応用情報、実は今停滞気味です。
先月のようなモチベーションがなく、ちゃんと取り組めていません。
原因はわかっていて、自宅では集中できない、これに尽きます……。
これからは平日は終業後そのままコワーキングスペースに行き、1〜2時間勉強してから帰宅します。
一度帰宅するとスイッチがオフになっちゃうので、そのままコワーキングスペースに行くのがポイントです。
来月の月報には、『得点率7割達成！』と書けるよう、気持ちを切り替えます！
ヘルスケア
今月の振り返り
【1.ケトルベル継続中！背中だけでなく全身トレができる】
フォロワーの方がやっていたケトルベル、継続中です。
最初は背中の筋力の補強がメインでしたが、筋トレメニューを検索すると意外に全身いけるらしいと気づきました。
ゴブレットスクワットからアームカールまでほぼ全身の種目をやるようになり、
筋肉量も少しずつ、少しずつ、増えてます。微増だけど、継続は力なりです。
【2.ランニングもぼちぼち始めた】
ケトルベルによる運動だけでなく、ガッツリ有酸素運動も始めたくなってきました。
と、いうことで早速ランニングシューズを購入。NIKEのエア ズーム ペガサス38。
筋トレは実は数年前からボチボチやっていて慣れているのですが、走ることは大の苦手。
高校の時、クラスで一番足が遅かったのになぜか陸上部に2年生から入部した経験があります。
3年生になって卒部するまで1年間陸上部だったわけですが、100mのタイムが0.3秒しか縮まらないという……。
しかも、100mを専門としたのも「長距離走れなさそうだから」という理由でした。
でも今は筋トレやTOEIC、プログラミングを通して、
「正しい方法で継続すれば必ず伸びる」 という経験と自信がついています。
また、ランニング（有酸素運動）によって睡眠の質を高まったり、 日中の仕事のパフォーマンスが上がったりします。
こういったメリットがハッキリわかっているので、動機づけもバッチリ。
仕事のためなら、そして健康のためなら頑張れる性格なので、
少しずつランニングについて調べ始めています。
ランニングをはじめてから、毎週雨の降っていない日にはほぼ毎日走っていて、苦手なランニングも少しずつ好きになってきました。
ランニングと筋トレは生涯に渡って続けていきたいです🕺🏻
ファイナンス
今月の振り返り
【1.支出が大幅減。節約のルールづくりが地味に効いている】
なんだかんだ、無駄遣いの多い私ですが、今月は支出が大幅に減りました！
先月比で-50%くらいです。
実践したルールは以下の3つ。
- Amazonでの買い物はすべて彼女の許可制
- 毎月1日だけが節約チートデイ（買いたいものを買う日）
- コンビニでの買い物禁止
この3つを守るだけでぐんっと家計が楽になりました。
特にAmazonでの買い物を許可制にしたのは正解でした。
他者に自分の買いたいものを言うと、
「これ、同じようなの持ってない？」
「1000円もするの？100均でも買えるよ」
「買ってもすぐメルカリ行きじゃん」
「あと1週間くらいしっかり考えてみたら？」
と、厳しい意見をもらえてハッと目が覚めます。
「たしかに……」と納得して無駄な支出が減りました。
まだまだ無駄な部分はあるので、これからもっと支出を減らしていきたいと思います💪🏻